YOGA

ヨーガは長い歴史を持ち、とてもパワーを持ったものです。ヨーガ事態には、さまざまな意味やスタイルがあります。

 

そして、身体を対象としたものをハタ・ヨーガといいます。ハタ・ヨーガとはハが太陽、タが月というように全てには対極である陰陽のバランスを意味します。

そしてハタとは力強いという意味でもあるので、力強いヨーガとも捉えられます。

ハタ・ヨーガは身体のエネルギーをコントロールしていくことと言われていて、

まず呼吸をコントロールしながらポーズを取っていきます。そうすることで精神面が落ち着きます。

落ち着くことで集中力が高まり、体を客観的に見る練習として、感情のまま動こうとする体をコントロールしていくという準備です。体は体として。

そうすることで、普段の生活上での役割というものを客観的に見れる準備ともなります。

それは、役割と自分自身とは違うことに気付いていくことでもあるので、考えを整理整頓していく準備ともなります。

そして、自分自身とは何か?という疑問が起きたらヨーガの始まり・・・

それを解き明かしているのが、ヴェーダーンタ(最後の知識)の教えです。

 

その教えは独学で学ぶものではありません。なぜなら今までの自分の都合の良い解釈でしか理解が出来ないからです。それはとても危険なものです。

しっかりと昔から変わらず伝統的な方法論で学ばれた先生(グル)のもとで学ぶことが重要です。

その方法論で教えてくださる先生達とそれを学びたい生徒達が思う存分学べるような施設としてヤンララヨーガスタジオは目指しています。

 

ですので、体は体ですから、体を使ったヨーガではしっかりと骨格や使い方などを丁寧にみていき、ケガをしないでずっと健康的な体を少しでも維持していけるよう目指しています。

 

普段の生活の中で体や考えは常に外側にある幸せを求めてしまいます。

でも何を求めても満たされない思いは常にあって、繰り返し繰り返し求めても満足しないということにも気付いています。

そんな疑問が識別できた考えにおこります。

 

体を使ったヨーガによって、何かしらスッキリしたものを味わい、いろんな役割から離れて

自分自身にリラックスできてることへの気付きの練習。

自分とは何?という疑問が起きたら、ヨーガの始まり。

その自分自身の探求から、今までの外に求めていたものでは解決しないことに気付きます。

 

リラックスとは何か・・・外に求めてたことから、今度は自分自身にむけることの変化がおきます。

そこに、自分自身はすでに満ちた存在であると教えているヴェーダーンタの言葉が働きます。

 

生きた宇宙、その法則がダルマであり、あるがままのものです。そのダルマのもと私達は生かされてます。

 

今までは考えや体が自分と思っていたけど、すべてダルマの法則によって肉体をもって現れただけで

常に変化していくものです。それを知ることで本来するべき事(役割)やするべきでない事がはっきりしていきます。完全には難しくても、少しずつ行いを変えることは出来ます。

その理解が普段の役割や意味が輝き、楽しめることができるでしょう。

 

自分にとって必要な事、そうでない事の識別がおこり、これがないとダメとかの執着が落ちることで価値構造が変化していきます。よりシンプルになっていくということ。

無理やりではなく、自然に手放されます。

 

健全な考え、健全なカラダ

自分で自身自身の情緒的成長を楽しみ、それぞれのライフスタイルを輝かせませんか?

プロフィール ヨガインストラクター

Akemi Gaṅgā (ガンガー)

 長年、ヘアメークという仕事で、女性誌(LEE、MOREetc...)広告や女優さん、タレントさんなどの撮影のヘアーメイクをしていた時、モデルさんの誘いでヨーガを始める。

そもそもヨーガには興味がなく、スポーツジムで体を動かす程度でした。誘われて近くのヨーガスタジオに行き、体の柔軟性はあまり関係がないと思えたら、ヨーガが楽しくなり、毎日通い始める。3か月過ぎた頃に自分の身体の柔軟性や強さの変化に気づき、心地よさとは自分のことと思える。

両親の体調をきっかけに石川県に戻る事を決意。自身のセルフプラクティスの為にTTCを受け、

2009年より完全に拠点を石川県に移し、いつのまにかインストラクターも始める。

同年7月よりyanglalah(ヤンララ)を開設し、同年11月に現在のヤンララヨーガスタジオ@Komatsuとしての場所を設け、2016年12月@Kanazawaもオープン

 

・2009年 ヨガ・アーツ(ルイーザ・シアー主宰)全米ヨガアライアンス ティーチャー・トレーニン 

 グプログラム500修了。ヨガアライアンス認定講師E-RYT500

・SivanandaYoga(シヴァナンダヨーガ) TTC200時間修了

・Sarah Powers(サラ パワーズ)Yin Yoga(陰ヨガ)ティーチャー・トレーニング修了

・Ana Davis(アナ デイビス)マタニティーヨガ ティーチャー・トレーニング修了

・スダルシャンクリア呼吸法 パート1修了

・Frank Mauro(フランク マウロ)How to Teach Beginners修了

・Swami Cetanananda(スワミ チェーターナーナンダジ)との出会いにより、ヨーガの目的や本質  

が今までの解釈とは違うと知り、その見方を再構築するため、スワミジや先生達からヴェーダーンタ、サンスクリット語などの学びを継続。

好きな言葉:

自分は自分で丁度いい。良くも悪くもない。

RINA

留学の経験を活かし、国際物流の会社員として仕事をしている時にヨガと出会い、東京、大阪のヨガスタジオ、株式会社ぜんにて会社員として働きながら2011年よりヨーガ指導を始める。

2016年12月に石川県に戻り、3月より語学の指導を始めながら、ヨーガの探求を続ける。

 

・ヨガワークスT.T RYT200 L.Aにて修了

・ヨガワークスT.T RYT200大阪にて修了

・レスリー・カミノフによるヨガ解剖学集中講  

 座修了

・レスリー・ハワードによる女性の為のヨガ修了

・マティ・エズラティ(ヨガワークス創始者)による20時間集中講座修了

Mai

パートナーの仕事に伴い4年間ハワイで生活。そこでマタニティーヨーガをうけていた先生に感銘を受け、ヨーガの素晴らしさを知る。

二人目をハワイで出産後、ティーチャーズトレーニングコース(TTC)を受け、インストラクターの資格を得る

2013年12月に石川県に戻り、現在2児の母として、子育てをしながらヨーガのライフスタイルを探究している。

 

全米ヨガアライアンスRYT200修了

クラスのお知らせ

@Kanazawa、@Komatsu

スタジオの時間などは

スケジュールにて

ご確認いただけます。 

*************************

初めてのヴェーダーンタ勉強会

次回の「いーしゅわらーやなまは」

勉強会&チャンティング第6回

11/18日(土)

@Kanazawa

11/19(日)

@Komatsu

13:30~15:30

最後の30分は、ハピネスを祈るスヴァスティ・パータや食事の前のチャンティング、一定期間唱えることで、願いがかなうと言われているガネーシャ・ストートラムにも挑戦していきたいなと考えています。チャンティングに慣れていけることで、祈りの行いであること、そして、意味も深まるような考えの準備もできるでしょう。

少しづつですが、ヨーガの意味を

理解し、きれいな考えにしていく道具として、この勉強会に参加しませんか?

くつろげるとは、すでにあるものであるがままのことをあるがままに見るということを知るだけです。

その知識以外にゴールはありません。

誰もが知る権利があり、そのゴールを教えているのがヴェーダーンタです。

お休みのお知らせ

Akemiクラス

11/25~12/8日

12/29~1/3日

Rinaクラス

11/26,27日

Maiクラス

 

ヤンララ@Kanazawa studio

ヤンララ@Komatsu studio

ヨーガを続けていると、

カラダや考えに何かしらの変化が

起きてきます。 

呼吸をコントロールしながら

ポーズをとると、

まず内面、考えが落ち着きます。

考えが落ち着くことで

カラダとのバランスがとれていき、安定してきます。

そして、自分自身にくつろいでいるリラックスしていることの気付きとなります。

その気付きが、今までの考えや見方にも変化がおきてきます。

そこから、いろいろな識別や

見極めが始まり

自分とは何か?ヨーガって何?を

知りたいという願望がおこったら

ヨーガのはじまり。

何も不安のない考えからの自由。

自身がすで持っているものを知ることで自身の中で解決します。

まず、体を動かして、何かしら

自分自身にリラックスできている

ことに気付いていきませんか?

いろんな役割から離れた

基本の自分に留まる時間を少しもっていきませんか?

そして、基本の自分と

いろんな役割の自分との間に

スペース、ゆとりが持てることで

それぞれの役割

仕事や結婚や子育てが輝き、

楽しめます。

そして、これからのライフスタイルにヨーガを取り入れて

それぞれの役割を行いながら

ヨーガに変えてみませんか?

  yanglalah(ヤンララ)とは

バリ語で虹という意味です

Medha Michika 先生のブログ

Muktih 先生のホームページ