SATORI  WS ベースワークス レベル1 終了しました

サトリ先生の、今回のワークショップはベースワークス レベル1です。

以前にも開催しましたが、再度、基礎を学びたいと思います。

 

サトリ先生の洞察力の高さは、なるほどと思えることが多いです。

まず基礎、つまり土台(GROUND)が大切です。その土台がしっかりとすることで、安定感があります。そして、安定することで、自身に集中し各ポーズで得られる効果も実感できます。もちろん無理もしなくなります。それは安全にもつながることです。

 

基礎、土台は本当に難しいです。しかし、知っているのと知らないでヨガのポーズをとるのでは、全く違ったものとなりますし、その体験もできません。

どこの部分に気を付けるとか、どこの部分が弱いかなど、自分の身体に向き合えるきっかけにもなります。

そして、アライメント「身体の各パーツの配置」を、正しいアライメント、アライメントを整えるということは「正しい位置に身体のパーツを置く」ということです。動いているとき、もしくはじっとしている中での骨全体の構造と安全な位置が関係しています。

ポーズのアライメントへの理解を深めることにより、怪我をしにくくなることはもちろん、身体の動きと呼吸に対する理解もまた深まることで、より効果的なヨーガの練習を実践できます。

 

今まで、なんとなくヨガのポーズ(アーサナ)をしているけど、どこに効いてるのか分からないとか、どこをどう使うかが分からないという方や、とくにヨーガクラスを持たれている指導者の方にはとても参考になりますし、自身の練習にも役立ちます。

その基礎を知る事で、今までの練習だったり、この使い方を知らなかったから、体に痛みがあったんだぁとかがよくわかるようになります。

 

そして、より丁寧に、そしてさらに深く集中して、体という道具に向き合えるようにもなりますし、

自分の持って生まれたクセなどを、見つめるきっかけにもなります。

さらに、それを避けるのではなくて、受け入れる準備もできていけます。

そこに内側の部分でもある、自分自身に留まっているということに気付いていけるということです。

 

普段、そこまで自分自身というものに向き合うことがなかったり、忙しく日々を過ごしてきて、なかなか細かく考えられなかったと思いますが、この機会に自分の体をじっくりと観察し、そこで得られる効果を体験されてみませんか?

なかなか、細かいところまで教わる機会がなかった方にはとても参考になります。

これからも体はどんどん変化していきますし、老いてもいきます。

ただ、変わらず、さらにお婆ちゃんになっても赤いマニキュアを塗ってアーサナヨーガを楽めていけたら素晴らしいと思います。そうありたいと思います。

 

2日間の内の1日はレギュラークラスとなります。

開催日: 2017年4月29,30日 (土日)

時間:  4月29日(土):レギュラークラス・14:00~15:30(15名限定)

     4月30日(日):WSベースワークス レベル1・11:00~15:00(途中休憩あり)

場所:  @Kanazawa

     石川県金沢市玉鉾2-397 TEL090-8876-4454 

    *駐車ですが、奥の方から順番にお停めください。

    
講師: サトリ
定員: 4月29日(土)15名  4月30日(日)20名
受講資格: どなたでも
持ち物: ヨガマット,お水など

参加費: ワークショップ:6000                                           

     レギュラークラス:2500 

     両日2日間:8000

 

参加費は事前の払い込み制をお願いしています。お振込みもしくはスタジオでのお支払いをお願いいたします。

(お振込みの場合の手数料はご自身のご負担でお願いいたします)

Satori.Sankaraプロフィール   

ヨガ・インストラクター     

自然の偉大さに魅せられ、多くの優れたサーファーが yogaを取り入れていることから yoga を始める。
その後 Yogaを深めたくティーチャーズトレーニングを受講し、そのことをきっかけにインストラクターとして指導を始める。
Swami Govindananda Saraswti に師事し Sivananda yoga を学ぶ。
Ashtanga yoga では、Rolf & Marci に師事し 実践を重ね学び、様々なかたちでYoga を伝えている。
Sankara Nivas 主宰
2006年 David Swenson Ashtanga yoga TTC 修了
2011年 Sivananda yoga vidya peetham TTC 200時間 修了
2012年 Sivananda yoga vidya peetham TTC 500時間 修了

毎年、インドのゴアで自身のヨーガに対する探求心を深め、それをワークショップなどで伝え、スワミ・チェータナーナンダジやムクティ先生からヴェーダーンタを学んでいる。

ヨガアライアンス認定200時間 UTLティーチャートレーニングプログラム担当講師。

ヨーガ本 「YOGA ポーズ大全」監修 台湾版も発売される

4月29日(土)レギュラークラス@Kanazawa 石川県金沢市玉鉾2-397-2F

お申込み

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クラスのお知らせ

ヤンララに新しくRINAさんクラスが

4/3日(月)から始まります。

@Kanazawa、@Komatsuクラスが増えますので、お時間などは

スケジュールにて

ご確認いただけます。 

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ヴェーダーンタ勉強会

次回の「いーしゅわらーやなまは」

勉強会&チャンティング第3回

9/23日(土)

@Kanazawa

9/24(日)

@Komatsu

13:30~15:30

最後の30分は、ハピネスを祈るスヴァスティ・パータや食事の前のチャンティング、一定期間唱えることで、願いがかなうと言われているガネーシャ・ストートラムにも挑戦していきたいなと考えています。チャンティングに慣れていけることで、祈りの行いであること、そして、意味も深まるような考えの準備もできるでしょう。

少しづつですが、ヨーガの意味を

理解し、きれいな考えにしていく道具として、この勉強会に参加しませんか?

くつろげるとはすでにあるもの、あるがままを想えることに気付かせてくれる道具。

言葉による知識以外にゴールはありません。

それを教えているのがヴェーダーンタです。

お休みのお知らせ

Akemiクラス

 8/26,27日9/2,3,9,30日・10/1,28,29日11/4,25,26日 ・12/9日

Rinaクラス

8/2~27日・9/3日・10/1,29日

11/26日

Maiクラス

8/15日 

 

シヴァナンダヨーガクラス(Tara)

Taraさんの出産準備で

しばらくお休みとなります。

@Komatsu

8/27日・9/3日・10/1,29日

11/26日

@Kanazawa

8/26日・9/2,9,30日

10/28日・11/4,25日・12/9日

ヤンララ@Kanazawa studio

ヤンララ@Komatsu studio

ヨーガを続けていると、

カラダや考えに何かしらの変化が

起きてきます。 

呼吸をコントロールしながら

ポーズをとると、

まず内面、考えが落ち着きます。

考えが落ち着くことで

カラダとのバランスがとれていき、安定してきます。

そして、自分自身にくつろいでいるリラックスしていることの気付きとなります。

その気付きが、今までの考えや見方にも変化がおきてきます。

そこから、いろいろな識別や

見極めが始まり

自分とは何か?ヨーガって何?を

知りたいという願望がおこったら

ヨーガのはじまり。

何も不安のない考えからの自由。

自身がすで持っているものを知ることで自身の中で解決します。

まず、体を動かして、何かしら

自分自身にリラックスできている

ことに気付いていきませんか?

いろんな役割から離れた

基本の自分に留まる時間を少しもっていきませんか?

そして、基本の自分と

いろんな役割の自分との間に

スペース、ゆとりが持てることで

それぞれの役割

仕事や結婚や子育てが輝き、

楽しめます。

そして、これからのライフスタイルにヨーガを取り入れて

それぞれの役割を行いながら

ヨーガに変えてみませんか?

  yanglalah(ヤンララ)とは

バリ語で虹という意味です

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