3A's/アーサナ・アナトミカル・アプローチ レベル1

 

以前からこの講座を皆さんにもぜひ受けて頂きたいと思っていましたが、とうとう実現します。

 

3A'sとはヨガのアーサナを解剖学的、運動学的に沿った、さまざまな流派をこえて

現代に必要なアーサナの取り方を学べるもので、直接、中村尚先生から教わることが出来ます。

 

いろんな流派や教え方がある中で、伝わり方もいろいろです。

そして、古典ヨガから西洋のヨガまで選択肢も増えています。

 

ヨガが流行り始め何十年か経ち、アーサナの取り方やアジャストメントも10年や20年前とは変化していってます。それはアーサナに自分の身体を合わせたやり方で練習してきた結果、何かしらの違和感が生じたり、痛みやケガとなった経験をされた方も多いと思います。

実際、私もその一人です、、、

 

そんな中、私自身が受講した養成講座の解剖学担当講師でもあった、尚人先生の3A'sの講座を知り、受講し、個人の体にアーサナを合わせるということ、自分に合わせるというものは納得で、当たり前のことだなと実感しました。

 

無駄にパワーを使わず効率よく動かすということは本当に心地良いものです。

 

ヨガのアーサナは特殊なので、実際ヨガを実践されてる先生から学ぶことは大切とおっしゃっていたのにも納得です。

確かにヨガのポーズは特殊で、だからこそ自分にアーサナ、ポーズを合わせる必要があります。

 

何の為にヨガをしてるのか、アーサナを取るのかという目的はそれぞれあると思いますが違う方向にいってしまっていることも多いのではないでしょうか。

 

この3A's講座レベル1は、体の仕組みの基本を知り、健康的な体づくりにつながる基礎的なアーサナ指導を習得していく内容ですので、インストラクターさんには体の使い方の勉強になります。

そして、インストラクターさんでなくても、自分の体の使い方を知りたいと思う方にも

おすすめの講座です。

 

今では、ヤンララでのAkemiクラスも養成講座もこの3A'sをベースとした伝え方に変えています。

 

皆さんも3A'sの原理原則を教わり、自分の練習やクラスでの伝え方を安定したものにしていきませんか。

 

お申込みは直接タクトエイトさんのホームページからのお申込みとなりますので、ご注意ください。

3か月前からお申込み開始となります。

 

タクトエイト 3A's詳細

新しいクラスや変更のお知らせ

新しいクラス、FRP、ファンクショナルローラーピラティスベーシッククラスを始めます。

そのため、変更となるヨガクラスもありますのでスケジュールにてご確認をお願い致します。

@Kanazawa

毎週木曜 9:30~10:40 

毎週火曜 19:00~20:10

毎週日曜9:30~10:40

@Komatsu

毎週金曜17:30~18:40

毎週水曜 9:30~10:40

日曜は検討中です。

しばらくお待ちください。

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クラス変更のお知らせ

@Komatsuスタジオ

金曜17:00⇒17:30スタート

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@Kanazawa、@Komatsu

スタジオの時間お休みなどは

スケジュールにて

ご確認ください。

スケジュールはこちら 

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初めてのヴェーダーンタ勉強会

次回の「いーしゅわらーやなまは」

勉強会&チャンティング第6回

@Kanazawa

11月17日(土) 13:30~15:30

@Komatsu

11月18日(日)13:30~15:30

 

最後の30分は、ハピネスを祈るスヴァスティ・パータや食事の前のチャンティング、一定期間唱えることで、願いがかなうと言われているサンカタナーシャナ ガネーシャ ストートラムにも挑戦していきたいなと考えています。チャンティングに慣れていき、チャンティングは祈りの行いでもあるので、意味も知ることで、さらに理解しようとなるのではないでしょうか。

誰もが幸せであるということ、そのゴールを教えているのがヴェーダーンタです。

ヤンララ@Kanazawa studio

ヤンララ@Komatsu studio

  yang lalah(ヤンララ)とは

虹という意味です

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