ヤンララ指導者養成講座レベル2/ RYT200  第1期

この養成講座は、全米ヨガアライアンスが定める200時間の養成講座となります。

レベル1(100時間)とレベル2(100時間)で合計200時間を修了された方は、RYT200を申請していただけます。(RYTとは申請校で200時間を修了したティーチャーでRYSとはヨガアライアンス認定校です)

 

RYT300に関しましては申請予定ですが、RYT200を修了された方が対象となります。その場合はどこで修了されていてもご参加頂けます。

 

レベル1のみの受講でも、ティーチングに必要な内容となっていますので、お友達や家族に伝えたり、また、ご自身の練習としても役立ちます。

 

****************************************

 

ヨガを教える人の数は年々増していき、いろいろなヨガという名前のエクササイズも様々です。

そして、インターネットというとても便利なツールでいろいろと情報は入ってきますし、調べることもできます。その情報過多がゆえにヨガやヨーガという言葉や意味の混乱があるように思います。そもそもヨーガとは何なのでしょうか。

 

ポーズをとることがヨガと思われていますが、そうではないライフスタイル、生き方、行い方もヨーガと言われます。その違いは何でしょうか。

 

アーサナ(ポーズ)を取り、呼吸をコントロールしてエネルギーを循環させるヨガなのか、感覚器官のリラックスとか自身の癒しだったりスピリチュアルな言葉の表現のファンタジーだったり、精神論や超自然力のことに繋げるのかヨガなのか、いろいろな表現がありヨーガという言葉が独り歩きしてませんか。

 

勘違いや混乱があるのも事実で、そもそもヨーガって本当は何だろうと思ってる方も多いかもしれません。

 

古典的なヨーガをはじめ、欧米から発展した現代ヨガなど様々で、自分の求めるものや好みで選択すると思います。

 

自分が何を知りたいか、どのような目的かをまずはっきりしないと、どの養成講座でも良いですよね。どなたでも指導者になれるのです。

 

指導者として必要なのは何でしょうか。アーサナもクラスで教えるのですから、安全に指導することは当たり前ですし、何よりも人としてどうあるべきか、その生き方がヨーガですから、その準備としてあるヨーガの世界観も知る必要があります。

 

アーサナは私達の身体にいろいろな恩恵を与えてくれます。

その副産物として活力や感情をコントロールしていけるようになれたり、物事を客観的にみる練習にもなります。

そして、練習を積み重ねていく過程が大事なことも理解していけると思います。

 

心地よければなんでも良いというのも確かにありますが、そこに成長はあるのでしょうか。

いくら、体を鍛えたり柔軟性を高めても、自分の心が育てていけるかというとそれは疑問です。こちらを参照ください。

アーサナの完成を求めることが目的になってしまっては結果の為の行いとなってしまい、結果に左右され振り回されてしまいます。

そして、「結果を求めてはいけない」とよく言われますが、その背景にはどのようなことを言っているのかを考えられなければ、意味がないように思います。

 

結果ではないけれど、結果があるからこそ、その目的に対して努力をしていけるのであり、その努力や忍耐などの過程がすでに成功しているという捉え方の成長。

 

ヨーガの語源でもある繋げるはどういうことなのかも考える機会がないと、ヨーガという理解が混乱してしまいます。

 

体を扱ったヨガは、ポーズや呼吸法などでコントロールをし、感情などに振り回されないように精神面を安定させていけますが、人としての成長の為のヨーガとは理解であって生き方です。

 

そこがクリアーにならないと物事の捉え方、あり方、ありのままのことを受け入れることも、何を練習して何故練習するのかもわからないです。

 

ですので、体は体としてケガをしない、安全な使い方や、一人一人骨格は違うのですから、アーサナの取り方に必要な知識を学んで、その使い方を練習をしていきます。そこには、客観的に見る練習ともなります。気付きです。体も心も気付きは大事です。

 

体の使い方、アーサナの取り方の解剖学では、理学療法士でもありヨガインストラクターでもある中村尚人先生としんのすけ先生の3A's(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)をベースとした原理を取り入れ、解剖学的な視点に基づき、安全で個人の体の特性に合ったどの流派にもとらわれないアーサナの取り方を教わります。

その担当講師として、3A'sを学び理解されている講師をお招きします

  

ヨーガ哲学といわれるトピックでは、ヨガの種類やグループ、ヨーガというライフスタイルの意味、何よりもダルマカルマヨーガという意味の理解はとても大切な部分です。

そこをしっかりと理解していくことは、今後、仕事なり家庭生活など、人と関わり、周りと関わることの理解が出来ます。

一番大切な部分です。その理解が深まれば、その時のその立場でのすべき事はおのずと決まってくるので、何を選択すればよいかもクリアーになっていけると思います。

 

そして、ヨーガというライフスタイルは人としての成長の為なので、行いを通して自分を成長してく為にカルマヨーガの理解が必要ということになります。

 

そのライフスタイルをヴェーダーンタの教えでは、ヨーガと言います。

 

そして、ヴェーダーンタの教えでもあるバガヴァッド・ギーターはカルマヨーガとはどういうことかも教えています。

ヴェーダーンタという教えは、自分の為の勉強ですので、インストラクターになりたいと思う方の養成講座には、必要ではないのですが、カルマヨーガの理解は大切ですので、バガヴァッド・ギーターの3章、6章からカルマヨーガを見ていきます。

 

体を扱ったヨガとライフスタイルとしてのヨーガの意味がごっちゃになってしまって無理矢理、体と心を繋げようとして、混乱するように思います。

  

この違いを説明するような内容があれば、ヨガやヨーガという意味もクリアーになり、より楽しく、ヨガやヨーガという理解のもと楽しめるのではないでしょうか。

 

ですので、ヤンララの養成講座では、これらを理解し、これからの学びのスタートのお手伝いができればと思います。

 

家族や友達とヨーガを楽しみたい、幸せとは何なのかが気になり始めた、ヨーガというライフスタイルを知りたい、さらにヨーガが何か?を知りたい方はこの機会にご検討してみてください。

 

ヨーガを怪しいとか、鍛錬とか、なんとなく難しくとらえていた見方は、実は勘違いで、誰もが知りたい、誰もが幸せでありたい、それはすでにあるものですので、それを学ぶ準備となりますように。

 

わからない点や詳しく養成講座の内容とかも、ご説明いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

日程、お支払いなどのご相談などもいたします。

もろもろの事情ですべての日程の参加が難しい場合はご相談ください。

 

レベル1

自分の練習やクラスで指導する基本を学んでいきます。

解剖学では、中村尚人先生、しんのすけ先生の3A's(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)をベースに、入門や初級クラスに対応したアーサナの基本的なアライメントやアジャスティング、そして、プロップを使って、その効果を学んでいきます。

アジャスティングでは正しいアライメントを知っていないと逆にケガをさせてしまう危険性もありますので、しっかりアーサナの理解を深める練習をしていきます。

基本のクラス構成、マタニティークラスやシニアのクラス構成など、それぞれのポーズでの体の使い方や、注意点などの基本を学び、自身の練習だったり、教え方のポイントなどを学んでいきます。

ヨーガの意味や種類、ライフスタイルとしてのヨーガの理解。

 

  • プラーナーヤーマの実践と指導。そのエネルギーの流れや生理的機能や5つのコーシャ(鞘)。
  • それぞれのアーサナの基礎、3A's(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)をベースとした立位、後屈、座位やツイスト、アームバランスのアライメント。
  • クラスの構成や組み立てや、その心構えや初心者クラス、プライベートレッスンの注意点など。
  • プロップスを使用した軽減ポーズや修正ポーズ。
  • マタニティークラスとシニアクラス。
  • 指導法と倫理観。
  • アジャスティングスキル。
  • ヨーガ座学、ヨーガの意味や種類。
  • クラスの始まりと終わりのチャンティングと意味。

 

レベル2

レベル1で学んだことの応用と、解剖学では3A's(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)をベースとしたアーサナの関節や胸椎と肩甲骨の関係などを教わり、自分の体でしっかり使えるように練習していき、さらに自分にアーサナを合わせる方法、個人の骨格に合わせて指導できるように学んでいきます。

クラスのシークエンスのバリエーション。

チャンティングでは音の出し方、いくつかのシュローカのチャンティング。

ジャパ瞑想の実践。

ヨーガ哲学といわれるトピックでは、人として成長していく為には、カルマヨーガという理解が大切ですので、それをバガヴァッド・ギーターの3章と6章で見ていきます。

6章は瞑想がトピックですが、前半にカルマヨーガも教えていますので、瞑想と一緒に見ていきます。

そしてブラフマンやマーヤ、アートマーなどのサンスクリット語で表現される言葉の意味を理解していけるよう学んでいきます。

この教えには伝統的な方法論で教わることが大切ですので、それを理解されている先生が教えてくださいます。なぜなら、自分の今までの価値観で捉えるから混乱を起こしてしまうからです。

このヨーガ哲学のトピックは養成講座の方の為ではなく、バガヴァッド ギーターやヨーガという意味を知りたいという方はどなたでもご参加頂けます。

 

TTC レベル2

開催日時:2019年6月~10月の間で10日間

6月29,30日(土日)、7月27,28日(土日)、8月24,25日(土日)、

9月21,22か28,29のどちらか(土日)、10月26,27日(土日)

6月から10月までの毎月1回、土日開催で計10日間(100時間相当)となります。全ての日程の参加が大切ですが、どうしても、仕事の都合などで、難しい場合はご相談ください。

 

①9:30~10:30 プラーナヤーマの実践とガイド

②10:50~12:20 指導法や論理観

 12:20~13:20 ランチタイム(自由)

③13:20~14:50 アーサナの組み方、アジャスティング、プロップのスキルなど

④15:10~16:40 アーサナ

⑤17:00~18:00 ヨーガの意味など

⑥18:00~18:30   サットサンガ(質問など)

講義の内容は例えであり、講師によって変更となります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

場所: ヤンララスタジオ@Kanazawa

石川県金沢市玉鉾2-397-2F

 

受講料:  ¥185,000(お支払いの分割などはお気軽にご相談ください)

  特別早割り(1月までにお申込みお支払完了)¥165,000

リテイク料 92,500(今回のレベル2は適用されません)  

上記の参加費には、トレーニング費、教材費、ジャパマーラ(レベル1)、修了証が含まれます。

 

持ち物: ヨガマット(レンタルもいたします)動きやすいウエア、汗ふきタオル、筆記用具、ヨガブロック2個、ヨガベルト、カメラ、お水等、必要と思われる物は、ご自由にご持参下さい。

 

講師:

Akemi

ヤンララ主宰

2009年より完全に拠点を石川県に移し、いつのまにかインストラクターも始める。

同年7月よりyanglalah(ヤンララ)を小松市に開設し、同年11月に現在のヤンララヨーガスタジオ@Komatsuとしての場所を設ける。

そして、ヨーガを知りたいという方と、それを教えてくださる先生達の場所を、少しでもお手伝いができればという思いから、その思いを理解してくださる方にも恵まれ、2016年12月に@Kanazawaをオープンし現在に至る。

・2009年、全米ヨガアライアンスRYT500(ヨガ アーツ) 修了 E-RYT500

他プロフィール等

Muktih(ムクティ先生)

特別講師、バガヴァッド・ギーターの教え

インド・タミルナ−ドゥ州にある伝統的にヴェーダーンタの教えを継承するArsh Vidya Gurukulamで生活をしながら、恩師Pujya Swami Dayanada Sarasvati jiのもとでヴェーダーンタ(バガヴァッドギータ、ウパニシャッド、ブランマスートラ)、サンスクリット語(パーニニ式)とチャンティングを学ぶ。恩師の意を引き継ぎ、これらの叡智を共有する活動に従事している。

「ムクティ」とは恩師Pujya Swami Dayanada Sarasvati jiから頂いたサンスクリット語の名前で「モークシャ(究極の自由)であること」の意

*ムクティ先生の講座は養成講座だけではなく、ギーターを知りたい、聞きたい、学びたい方はどなたでもご参加頂けます。

Kota

解剖学担当講師

*Yoga Synergy(レベル2)正式指導者(全米ヨガアライアンス 200時間修了)

*Yoga Synergy Online Course 【Anatomy & Physiology of Yoga】 【Advanced Yoga Fundamentals】修了

*3A'sアーサナ・アナトミカルアプローチ レベル1・2修了

ヨガ実践歴10年。カナダに大学留学したのをきっかけに、日本人のルーツとしての東洋思想や東洋医学に興味を持つ。 帰国後、解剖学や生理学などの西洋の知恵とヨガなどの東洋の知恵 が融合したヨガシナジーに出会い、学び始める。

2015 年にヨガシナジー創始者のSimon Borg OlivierとBianca Machilissから直接,正式指導資格を取得。中村尚人氏としんのすけ氏から直接, 3A’s(アーサナアナトミカルアプローチ)を師事。関東を中心にヨガスタジオやフィットネスクラブでフリーインストラクターとして活動中。

とても勉強されている講師であり、今後の活躍が楽しみな先生です。

お申込み

メモ: * は入力必須項目です

*メールアドレスの記入間違いで返信エラーとなる場合がございます。メールアドレスのご確認をお願いいたします。

こちらからの返信メールが届かない場合は、お手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします

新しいクラスや変更のお知らせ

新しいクラス、FRP、ファンクショナルローラーピラティスベーシッククラスを始めます。

そのため、変更となるヨガクラスもありますのでスケジュールにてご確認をお願い致します。

@Kanazawa

毎週木曜 9:30~10:40 

毎週火曜 19:00~20:10

毎週日曜9:30~10:40

@Komatsu

毎週金曜17:30~18:40

毎週水曜 9:30~10:40

日曜は検討中です。

しばらくお待ちください。

 ***********************

クラス変更のお知らせ

***********************

@Kanazawa、@Komatsu

スタジオの時間お休みなどは

スケジュールにて

ご確認ください。

スケジュールはこちら 

***********************

初めてのヴェーダーンタ勉強会

次回の「いーしゅわらーやなまは」

勉強会&チャンティング第6回

@Kanazawa

1月19日(土) 13:30~15:30

@Komatsu

1月20日(日)13:30~15:30

 

最後の30分は、ハピネスを祈るスヴァスティ・パータや食事の前のチャンティング、一定期間唱えることで、願いがかなうと言われているサンカタナーシャナ ガネーシャ ストートラムにも挑戦していきたいなと考えています。チャンティングに慣れていき、チャンティングは祈りの行いでもあるので、意味も知ることで、さらに理解しようとなるのではないでしょうか。

誰もが幸せであるということ、そのゴールを教えているのがヴェーダーンタです。

ヤンララ@Kanazawa studio

ヤンララ@Komatsu studio

  yang lalah(ヤンララ)とは

虹という意味です

Medha Michika 先生のブログ

Muktih 先生のホームページ