yanglalah
yoga
自分が人と関わる時はいろんな人たち（友達や恩恵を与える人、罪人、嫌われる人や身内など）のことをそれぞれ区別して、その役割として見て関わります。それが当たり前のことと思ってました・・・
自分でその役割の枠に入れて関わってます。自分で決めつけた枠の定義にはめて見ています。
なので、自分で決めつけた定義で関わる時は、その人自身と関わってるのではなくて、決めつけた定義と関わってるということです・・・先生だったら、」先生という枠で見るし、社長だったらその枠、
好きなように生きてるひとだったらその枠というように、枠で捉えた見方です。
人が枠でなく人と関わるのはとてもまれだし、その理解が難しいです。人を決めつけてしかいないので、定義としか関わっていないということ。
その人がどんな枠であれ、人として、真実を見て関われることの見方が大切です。
じゃあ、役割をなくして、同じように接するとかではなくて、役割、先生なら先生にたいしての接し方、友達なら友達の接し方で、関わるけれども、その人の本質は同じに見るというものです。
自分自身の定義にこだわってるので、自分のそうぞうした世界で生きてるようなもの。
それを知る言葉がない限り、その問題はなくならないと思います。
自分自身の不安や願望や痛みを抱えてるので自分を守りたいと思うし、仮面やバリアを通して世の中と向き合ってます。
それは自分が満たされてて、何からの影響も受けずに自由だということを自身にしられてないから。
そう、勉強してもなかなかその見方に変えていけるかは難しいです。なので、常にその教えが想い出せることが必要だし、それは勉強だったり瞑想やヤグニャ（儀式や祈り）が大切なのも納得です。
良い人も悪いひとも同じ人であり、悪い人がいるのではなくて、悪い事と分かってても（サーマンニャダルマ）悪い行いをしてしまう人がいるだけのことです・・・というもの。
どんな人でもそれをあるがままに受け入れ、対応していく、あるがままに受け入れる見方や能力は自分
が自由であるというこを意味してて、それが新しい関係や本当の関係が成り立つとのことです。
大体がコミュニティのグループができたり、同じ定義の枠同士で仲良くしたり、そこから外れてる人を区別したりです。それぞれの役割としての関わりは良いけど、それを理解した上で、その人と関われたら、確かに自分を定義してることからも自由だと思います。
少しずつでも、その見方が自然にできますように。
クラスやお休みなどのお知らせ
新しいクラスが＠Kanazawaで
始まります。
・3月からYukikoさんによる
シヴァーナンダヨーガクラス
（第１、第2日曜14時~）と
シヴァーナンダヨーガをベースとしたクラス（月曜10時～）
・4/18日からSachiさんによる
初心者クラスが始まります。
水曜クラス)10:30~11:45
日曜クラス)11:00~12:15
日曜クラスは5月から
・4月26日でRinaさんクラスは仕事上の都合により休講となりまして、新たにSachiさんクラスに変更となります。
スケジュールにてご確認ください。
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クラス変更のお知らせ
＠Komatsuスタジオ
金曜17:00⇒17:30スタート
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＠Kanazawa、＠Komatsu
スタジオの時間やお休みなどは
スケジュールにて
ご確認ください。
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初めてのヴェーダーンタ勉強会
次回の「いーしゅわらーやなまは」
勉強会＆チャンティング第6回
＠Kanazawa
5/19日（土）
13:30~14:50
＠Komatsu
5/20（日）
13:30~15:30
最後の30分は、ハピネスを祈るスヴァスティ・パータや食事の前のチャンティング、一定期間唱えることで、願いがかなうと言われているサンカタナーシャナ ガネーシャ ストートラムにも挑戦していきたいなと考えています。チャンティングに慣れていけることで、祈りの行いであること、そして、意味も深まるような考えの準備もできるでしょう。
少しづつですが、ヨーガの意味を
理解し、きれいな考えにしていく道具として、この勉強会に参加しませんか？
くつろげるとは、すでにあるものであるがままのことをあるがままに見るということを知るだけです。
その知識以外にゴールはありません。
誰もが知る権利があり、そのゴールを教えているのがヴェーダーンタです。
ヤンララ@Kanazawa studio
ヤンララ@Komatsu studio
ヨーガを続けていると、
カラダや考えに何かしらの変化が
起きてきます。
呼吸をコントロールしながら
ポーズをとると、
まず精神面が落ち着きます。
精神面が落ち着くことで
集中して、体を動かすことができてるなと気付いていけます。
クラスが終わった頃に何かしら
体も精神面もスッキリした体験ができてるなという気付き。
そして、普段の役割から離れた自分というものがリラックスしている
ことかもしれないという気付きとなります。
その気付きが、今までの考えや見方にも変化がおきてきます。
そこから、いろいろな識別や
見極めが始まり
自分とは何か？ヨーガって何？を
知りたいという願望がおこったら
ヨーガのはじまり。
何も不安のない考えからの自由。
自身がすで持っているものを知ることで自身の中で解決します。
まず、体を動かして、何かしら
自分自身にリラックスできている
ことに気付いていきませんか？
いろんな役割から離れた
基本の自分に留まる時間を少しもっていきませんか？
そして、基本の自分と
いろんな役割の自分との間に
スペース、ゆとりが持てることで
それぞれの役割
仕事や結婚や子育てが輝き、
楽しめます。
そして、これからのライフスタイルにヨーガを取り入れて
それぞれの役割を行いながら
ヨーガに変えてみませんか？
yang lalah（ヤンララ）とは
虹という意味です
Medha Michika 先生のブログ
Muktih 先生のホームページ
