穏やかさ

穏やかさというのは、なかなか簡単に表現できないです。

穏やかな人は、自分の体や考え、感覚器官が制御されてる人です。

制御っていうとまた、ヨーガの鍛錬みたいに想像してしまうかもしれませんが、制御だけれども、

普段の生活のなかで、いろんな感情や気分にも左右されないことといったほうがわかりやすいです。

そして、その気分に流されやすいです。

その気分を制御しましょうなんていうのではなく、気分に左右されないように、気分うまく扱えるように、感情に支配されてる状況を知るゆとり、スペースがあれば、気分が自分を操ることがないでしょう。気分を上手に扱える人になることが大切です。それをジタ アートマーといいます。

そんな気分を扱える人は考えは当然穏やかで、シャンティな考えを持っている人です。

なかなかそう思えるには、とても難しいです。なので、何回も何回も繰り返し(アッヴィヤーサ)聴くのが必要になります。自分の中に定着するために、思い出しながらの瞑想も大切です。


何かを始めるときは、どうしても結果を出そうと思うけど、それは自分の傲慢さであり、自分が結果を出すとおもってるから・・・

自分は行いをするだけで、あとの結果はイーシュワラが結果をだします。もちろん、自分が嬉しいと思う結果の努力はします。

いわゆる成功や失敗も自分の情緒的成長につなげられるので、どんな結果でも喜べるような思い方ができていければなと思います。

世に中に不公平はなく、みんな行いの結果として、生まれてきてるということを理解したいです。


寒いや暑い、心地よいや心地悪い、好きや嫌いなその対極のものは変わっていくし、どんな状況でも

考えが落ち着いてる人、それを扱える人は動揺やパニックなどおこさないです。その感情、気分を楽しめること。体験者として。

そんあ考えをしっかりと扱える人が穏やか人というのだと思います。

少しでも自分にその考え方がおこりますように・・・

クラスのお知らせ

ヤンララに新しくRINAさんクラスが

4/3日(月)から始まります。

@Kanazawa、@Komatsuクラスが増えますので、お時間などは

スケジュールにて

ご確認いただけます。 

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ヨーガの教え勉強会

次回の「いーしゅわらーやなまは」

勉強会&チャンティング第3回

9/23日(土)

@Kanazawa

9/24(日)

@Komatsu

13:30~15:30

最後の30分は、ハピネスを祈るスヴァスティ・パータや食事の前のチャンティング、一定期間唱えることで、願いがかなうと言われているガネーシャ・ストートラムにも挑戦していきたいなと考えています。チャンティングに慣れていけることで、祈りの行いであること、そして、意味も深まるような考えの準備もできるでしょう。

少しづつですが、ヨーガの意味を

理解し、きれいな考えにしていく道具として、この勉強会に参加しませんか?

くつろげるとは、すでにあるものであるがままのことをあるがままに見るということを知るだけです。

その知識以外にゴールはありません。

誰もが知る権利があり、そのゴールを教えているのがヴェーダーンタです。

お休みのお知らせ

Akemiクラス

 9/30日・10/1,28,29日11/4,25~12/9日

12/29~1/3日

Rinaクラス

9/20日・10/1,4,29日

11/26日

Maiクラス

 9/30日

ヤンララ@Kanazawa studio

ヤンララ@Komatsu studio

ヨーガを続けていると、

カラダや考えに何かしらの変化が

起きてきます。 

呼吸をコントロールしながら

ポーズをとると、

まず内面、考えが落ち着きます。

考えが落ち着くことで

カラダとのバランスがとれていき、安定してきます。

そして、自分自身にくつろいでいるリラックスしていることの気付きとなります。

その気付きが、今までの考えや見方にも変化がおきてきます。

そこから、いろいろな識別や

見極めが始まり

自分とは何か?ヨーガって何?を

知りたいという願望がおこったら

ヨーガのはじまり。

何も不安のない考えからの自由。

自身がすで持っているものを知ることで自身の中で解決します。

まず、体を動かして、何かしら

自分自身にリラックスできている

ことに気付いていきませんか?

いろんな役割から離れた

基本の自分に留まる時間を少しもっていきませんか?

そして、基本の自分と

いろんな役割の自分との間に

スペース、ゆとりが持てることで

それぞれの役割

仕事や結婚や子育てが輝き、

楽しめます。

そして、これからのライフスタイルにヨーガを取り入れて

それぞれの役割を行いながら

ヨーガに変えてみませんか?

  yanglalah(ヤンララ)とは

バリ語で虹という意味です

Medha Michika 先生のブログ

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